Waktu yang Tepat untuk Berolahraga

2023-10-20T15:19:20+07:00

Waktu yang Tepat untuk Berolahraga esaunggul.ac.id - Halo, Sobat Unggul! Kita pasti pernah mendengar pepatah, "Waktu adalah uang." Tetapi apakah kita tahu bahwa waktu juga dapat menjadi kunci bagi keberhasilan dalam berolahraga? Mari kita bahas lebih lanjut mengenai waktu yang tepat untuk berolahraga dalam bahasa yang lebih santai. Belakangan ini cuaca di Indonesia khususnya JABODETABEK sedang mengalami panas yang terik.  Apalagi kita merupakan negara dengan cuaca tropis yang kadang-kadang cukup menggoda untuk tetap berada di bawah selimut. Tapi, jangan biarkan cuaca menghalangi semangat berolahraga! berikut penjelasan waktu yang tepat untuk berolahraga Olahraga Pagi Pagi adalah waktu yang populer bagi [...]

Waktu yang Tepat untuk Berolahraga2023-10-20T15:19:20+07:00

Pagi Hari Merupakan Waktu Terbaik Untuk Berolahraga

2023-01-30T11:33:38+07:00

Pagi Hari Merupakan Waktu Terbaik Untuk Berolahraga esaunggul.ac.id – Dalam hal olahraga, waktu terbaik untuk berolahraga adalah waktu yang dapat Sobat Unggul lakukan secara konsisten. Setiap orang berbeda. Waktu yang "tepat" tergantung pada faktor-faktor seperti preferensi, gaya hidup, dan keadaan tubh. Jika Sobat Unggul sedang mencari rutinitas olahraga, Olahraga pagi bisa menjadi bagian dari rutinitas harian yang bagus. salah satu manfaatnya adalah dengan olahraga pagi dapat mengawali hari dengan mood yang baik setelah melakukan olahraga pagi. Jika Sobat Unggul ingin mengetahui manfaat dan pentingnya olahraga pada pagi hari, yuk simak penjelasan berikut: Terhindar dari distraksi (gangguan). Suasana di pagi hari merupakan [...]

Pagi Hari Merupakan Waktu Terbaik Untuk Berolahraga2023-01-30T11:33:38+07:00

7 Cedera yang Sering Terjadi saat Olahraga

2022-09-15T16:17:22+07:00

Esaunggul.ac.id - Menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh merupakan hal yang harus dilakukan oleh setiap orang. Salah satu cara untuk melakukan hal tersebut adalah dengan rutin berolahraga. Olahraga membutuhkan koordinasi dan konsentrasi yang tinggi karena kita dituntut untuk aktif bergerak. Tak jarang olahraga justru menimbulkan cedera karena kecelakaan ataupun gerakan yang salah. Agar olahraga berjalan lancar, Sobat Unggul harus waspadai jenis-jenis cedera olahraga yang paling sering terjadi berikut ini! Keseleo pergelangan kaki Terkilir atau cedera pada pergelangan kaki merupakan salah satu cedera yang paling banyak terjadi. Cedera jenis ini umum terjadi ketika melakukan olahraga seperti jogging, latihan peregangan, dan melompat. Penyebab terjadinya cedera [...]

7 Cedera yang Sering Terjadi saat Olahraga2022-09-15T16:17:22+07:00
Go to Top