esaunggul.ac.id - Stretching adalah aktivitas fisik yang dilakukan untuk memperpanjang otot dan meningkatkan fleksibilitas tubuh. Aktivitas ini biasanya dilakukan sebelum dan sesudah berolahraga atau dalam kegiatan sehari-hari. Stretching memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kebugaran tubuh. Apa itu Stretching? Stretching atau peregangan adalah aktivitas fisik yang dilakukan dengan cara menarik otot dan memperpanjangnya. Tujuannya adalah untuk meningkatkan fleksibilitas tubuh, memperbaiki postur tubuh, serta membantu memulihkan otot setelah berolahraga atau kegiatan fisik yang intens. Stretching dapat dilakukan dengan berbagai cara dan gerakan yang berbeda-beda, tergantung pada kebutuhan dan tujuan seseorang. Stretching adalah sebuah bentuk terapi latihan yang dapat meningkatkan fleksibilitas otot [...]